Elo jestem tu nowy wiec witam i pozdrawiam .Mam wielki problem z przybraniem na masie stosowalem juz takie giganty jak optimum 100% gold czy serious massy wiem ze prochy to niewszystko .Do tej pory moja dietka skladala sie z weglowodanow od rana do godz. 15.00 od 15stej do wieczora staralem sie o bialko .Dieta jak widac niezbyt skomplikowana [...]
witam mam zamiar wejsc na redukcje waze100kg+ i mam 100 cm w pasie przy 171cm wzrostu caly czas jechalem mase chce zejsc do 75-80 cm w pasie poradzie jak to zrobic najmniejszym kosztem masy miesniowej bo niby jakas tam zrobilem chba:p jak zrobic zeby bylo dobrze do tej pory jadlem 2-2,5 g b 6 w t 1-1.5 takze sporo jadlem... planuje trening fbw [...]
[...] by poradzić się kogoś, kto miał do czynienia z niżej wymienionymi odżywkami. Które białko wg Ciebie jest godne polecenia? Z góry dziękuję za odpowiedź 1. HI TEC PROTEIN 80 2. WPC ŁOWICKIE 80 3. OLIMP PROVIT 80 4. SFD WPC Protein ECONO v2 5. MEX American Standard WHEY 6. OSTROWIA WPC 80 7. K** 100 % Whey Protein Concentrate 8. UNS WPC 80 ECONO
[...] pory ćwiczyłem pompki podciąganie itd. ale teraz chciał bym sb coś kupić do domu (cały zestaw). Mam jakieś 900-950zł max. Na allegro znalazłem : http://allegro.pl/zestaw-100-kg-lawka-tytan-5078-gryfy-obciazenia-i3559035455.html I teraz pytanie co Wy sądzicie o takim zestawie? Czy może polecacie coś lepszego ? Zmieniony przez - Rivo132 w dniu [...]
[...] cena. Ostatnio widze po tych testach białek że producenci w hooja nas walą.Myślałem o białko Elite whey z dymatize bo cena za***ista ale podobno tam tylko 64gramy białka na 100. A co myślicie o PVL Whey Maxx dobre białko a może coś innego polecicie? A z noo bosterów to myślałem nad No Xplodem raz juz brałem i byłem zadowolony cena też w sumie ok [...]
[...] TAKEI MALE PYTANKO DO WAS MIANOWICIE ZAKUPILEM SOBIE 4000G wĘGLOWODANOW OLIMPU I 2250G BIAŁKOWĄ ROWNIEZ OLIMPU, CO SADZICIE O TYM ZESTAWIE?? I WOGOLE TYM BIALKU??? DRUGA SPRAWA, JAK OPTYMALNIE BRAC TE WĘGLE Z BIAŁKAMI?? CZY JEST SENS 3X NA DZIEN?? CZY 2X??? SERDECZNE DZIEKI ZA ODPOWIEDZPS. TO BIAŁO TO 100% WPC OLIMPU POZDRAWIAM NO WEAKNESS!!!
witam moj kumpel kupił sobie 100 metki bulgarskiej i od paru dni chyba dwóch łyka po 4 dziennie i mi mowi ze ona słaba jest bo nic nie rosnie tylko troche jakby na rzezbie poszedł.Jak myslicie chu**owa ta meta czy podrabiana? czy byłgarska taka jest? I jak wiecie to powiedzcie jak powinna wygladac meta bułgarska, jak pakowana itp.? Jego jest w [...]
[...] exelu darkthorna, chodzi mi głównie o ryz, makaron, kasze i mieso, czy sa one podane w postaci surowej czy ugotowanej, jesli surowej to czy jak obliczam sobie ze np zjadłem 100 gram ryzu surowego i 200 g piersi to jak to potraktowac?? zwazyc ryz po ugotowaniu i tyle wpisac w programie, to samo sie tyczy piersi , wpisac wage po ugotowaniu?? [...]
[...] Chcę obalić mity, które mówią, że operacja nic nie daje. Miałam wykonaną artroskopię plus plastyka rzepki. Zamieszczono mi w rzepce śruby. Wyjęto je po roku. Noga jest w 100% sprawna, jak nigy. Warto było. Jednak, druga zaczęła teraz boleć tak jak pierwsza, kiedyś. Jest to uwarunkowane genetycznie, poza tym, gdy jedna jest sprawna, druga noga [...]
[...] prawie każdej witaminy czy minerału mam 50% dziennego zapotrzebowania. Więc kupiłem sobie suplement uzupełniający, w którym witamin jest niektórych 200% dziennego zapotrzebowania, niektórych 500%, a niektórych nawet 2000% w jednym tabsie. Czy zażywanie takich ilości nie jest niebezpieczne? Minerałów jest już trochę lepiej bo max 100% pozdrawiam
Absolutnie nowa, nawet nie przymierzana, pachnaca nowoscia, w 100% oryginalna z kompletem metek i papierków - clima365, climalite. Z przodu posiada niewielkie 'zaciągnięcie' (nie wystaja nitki), oraz kilka z tylu, co widac na zdjeciach. Z tylu czesciowo zaslania je zagiety rekawek, ale biorac pod uwage specyfike materialu naprawde nie sa one az [...]
[...] i trening jakiś specjalny czy zwykły split,fbw,act czy co? Dodam że przez to że jadłem nawet o 22 wychodowałem sobie oponkę wstyd się przyznać ile w pasie ale pod pempkiem 100-102 a nad pempkiem 91-92 i tak w styczniu i lutym mam cykl masowy i planowałem jeszcze w maju i czerwcu ale niewiem czy nie przesunę tego na kwiecień maj i potem redukcja [...]
Przez ostatnie 30 dni byłem na T3 (piramidka od 12.5 do 100 i teraz jestem na zejściu i 25ed). Mam wyniki badań sprzed cyklu i dzisiaj zrobiłem sobie ponownie. T3 mam na dziwnie niskim poziomie. Czyżbym to co brałem, to podj**ka? 1 screen to badania przed, a 2 z dzisiaj. /SFD/2017/6/20/5bdf6d25524d41aaa4fb025d07967871.jpg [...]
witam mam 18 lat i chce zrobic sobie powazniejszy cyklik na mase Odzyweczki jakie posiadam: CP 665g XP 925g HMBolon 360kaps L-glutamine 300 kaps Tribulus 100 kaps Teromo speed 270 kaps Dextrojuice 1.5kg mam tez 200 tab ruskiej metki Pytanie jak to wszystko polaczyc? Ja wykombinowalem cos takiego XP+HMBolon -> 200 metki+L-glutamine -> tribulus+CP [...]
[...] chcialbym cos do tego dokupic ale nie chce zadnej odzywki ze wzgledu na to ze to "cos" co zakupie chcialbym spozywac w pracy miedzy posilkami by nie tracic masy-czy dokupic i ciagnac dalej hmb?? czy zamiast tego moze lepiej kupic glutamine lub BCAA czy jakies inne aminokwasy?? dodam ze do wydania mam powiedzmy do 100 co byscie polecili??
[...] i nie moge nabrac masy i zastanawiam sie nad odzywkami a zwlaszcza nad magnum 8000 ale chce zebyscie mi powiedzieli czy to dobra inwestycja a moze doradzicie mi cos lepszego i tanszego cwicze od 3 miesiecy co dzien po ok 1,5h 50 pompek 25 rano i 25 wieczorem po ok 200 brzuszkow 50 rano 100 popołudni i 50 wieczorem a takze hantlami plis pomozcie
[...] Niestety oba dla mnie są za duże. Chciałbym 500ml. Na żadnej stroni nie widać jakiej są budowy. A na latanie po sklepach nie mam czasu. Obecny mnie strasznie irytuje i leci do kosza choć kosztował 100. Czy ktoś ma w domu lub wie na pewno jaki mógłbym kupić. Pozdrawiam serdecznie
Lece na tłuszczowej (5tyg)głównie po spadek tłuszczu, ale ostatnio zauważyłem coś dziwnego. Staram się jeść ok. 20(30)g ww, na 100% nie przekraczam 100g. Tłuszczu jem mniej, za to białka sporo. Pytanie - czy zatrzymanie wagi (nawet mały wzrost) może świadczyć o zahamowaniu spadku tłuszczu i wzrostu masy? Dodam, że siła mi w końcu poszła w górę ( [...]
[...] Czy ktos moglby mi pomoc co moga poszczegolne liczby oznaczac (oprocz tego ze mieszcza sie w normach)? tsh 3 generacja 2,07 (0,25-4,0) norma kreatynina 1.0 (0.8-1.5) eGFR 100,2 Sód 144.2 mmol/l (137 -145) Potas 4.5 mmol/l (3.6-5.1) ALT 24 norma 11 66 AST 25 norma 14 59 Nie bede podawał całości, ale mam rowniez badania krwi, [...]
